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Material de apoio ao ex-fumante

Segue aqui uma lista de material de apoio que pode ajudar no processo de parar de fumar.
Alguns deles eu comentei ao longo do blog, outros não.
Eis o que eu achei de mais bacana e interessante a respeito do assunto!

Aplicativo

QuitNow
Aplicativo para auxiliar quem quer parar de fumar. Informa a quantidade de dias sem o cigarro, dinheiro economizado, além de conquistas de saúde e outros "recordes". Possui um chat para conversar com outros ex-fumantes.
É o que eu uso e o que mais gostei. Falei sobre ele no blog em vários momentos!
Disponível para iOS e Android!

iOS - https://itunes.apple.com/br/app/quitnow!-pare-de-fumar/id483994930?mt=8
Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.EAGINsoftware.dejaloYa&hl=pt


Livros

EasyWay - O Método Fácil de Parar de Fumar - Por Allen Carr
Livro bastante interessante e com muitos, MUITOS pontos interessantes para se pensar a respeito.
Achei o começo do livro um pouco repetitivo, mas vale a leitura.
http://www.easywaysp.com.br/nosso-metodo-easyway-
* Tem que fazer um cadastro rápido no site. O download do livro em PDF é gratuito.

E-book - 15 Super Dicas para Parar de Fumar - Por Lilian Brunstein
Mais um livro do pessoal do Easyway com, com o próprio título diz, super dicas para ajudar no abandono do vício.
https://dicas-para-parar-de-fumar.gr8.com/
* Tem que fazer um cadastro rápido no site. O download do livro em PDF é gratuito.


Vídeos

Depoimento - Julio Coimbra
Eu achei o depoimento dele muito interessante. Faz um resumo muito completo do processo de parar de fumar.
https://www.youtube.com/watch?v=AADdnEWZDAM#action=share

Fumando Espero Outros
Excelente documentário, para fumantes e não fumantes.
Link do post no blog: http://www.projetoparardefumar.com.br/2016/11/documentario-fumando-espero-outros.html
Link do vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=P9XRQVOQB1w

Programa A Liga - Cigarro
A Liga era um programa de jornalismo no canal Bandeirantes. Eles abordavam em cada episódio um tema diferente e em uma das vezes o assunto foi o cigarro.
Achei a reportagem muito bacana e completa. Foco para a jornalista Débora Vilalba tentando parar de fumar (e eu ri muito quando ela cheirou o adesivo - eu fiz a mesma coisa e tive exatamente a mesma reação).
Parte 1 - https://www.youtube.com/watch?v=kgI6Tw1XCmI 
Parte 2 - https://www.youtube.com/watch?v=PqWpYzF8ZKE
Parte 3 - https://www.youtube.com/watch?v=kMVXQju_1FE
Parte 4 - https://www.youtube.com/watch?v=mlHrKz4R2jQ




Lista do Projeto Parar de Fumar com finalidade apenas de auxílio aos tabagistas/ex-tabagistas.Última atualização dessa página: 19 de junho de 2019

6 comentários:

  1. Bota também o aplicativo aqui! (é que eu nao to achando! :P)

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  2. Me add em algum grupo de WhatsApp para parar de fumar?
    (35)99179-5733

    ResponderExcluir
  3. Olá estoi seguindo suas dicas e já me sinto bem melhor, Desde 27 de dez de 2020:
    2 dias sem fumo,
    10 abaixo,
    R$4,50 e 01:01 salvo!
    Gratidão imensa pela dica do app já li o livro e quero ver todos os videos, maratonando suas dicas! VIVAAA!

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    Respostas
    1. Olá Vana!
      Fico muito feliz em saber que você conseguiu!! Parabéns!!
      Pelas minhas contas hoje faz 09 meses que você está sem fumar, certo?
      depois conta aqui como tem sido sua experiência!
      Muitas felicidades para você!!!
      Carol

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