tag:blogger.com,1999:blog-63602756373396717672024-02-18T23:47:56.924-03:00Projeto Parar de FumarResolvi parar de fumar! Acompanhe aqui essa empreitada!
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Status: <i> Sem fumar desde 29/08/2016!</i> Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.comBlogger179125tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-77630467597663329992022-08-29T12:18:00.002-03:002022-08-29T12:55:15.314-03:0006 anos!<p>O blog anda meio parado, <i>mea culpa</i>, mas garanto que todo ano vou aparecer aqui pelo menos uma vez para comemorar mais um ano sem fumar e hoje comemoro 06!</p><p><b>São 06 anos sem fumar! É festa!!!!! 🎉</b></p><p>Sigo aqui, firme e forte. Eu falei várias vezes, eu esqueço que fui fumante um dia e acho que o único vínculo que ainda tenho com o cigarro é o blog. Pelo menos é um vínculo bom, meu cantinho da superação, se posso chamar assim hehe.</p><p>Sempre disse que não mudei "apenas" o vício, mas foi toda uma mudança de estilo de vida que foi acontecendo aos poucos, sempre para melhor. Eu morria de medo de parar de fumar, achava que nunca mais seria feliz e que sempre conviveria com o medo da recaída, lembram? Pois nunca estive mais feliz!</p><p>Recapitulando: no primeiro ano corri meia maratona, no segundo uma maratona, no terceiro nasceu minha filha, no quarto estava grávida e no quinto ano sem fumar nasceu meu filho. Para esse ano a cegonha está aposentada (para todos os outros também, amém hahaah), mas é no contexto de filhos que venho comemorar esse sexto ano sem fumar!</p><p>Esse vídeo é do mês passado, não pude deixar de me emocionar quando recebi e é com ele que quero comemorar essa data! Essa é a minha filha e "sem querer" é essa a mensagem que tenho passado para ela. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzTQ08hVl9YjkzUa7sHFabdqpYwDJCMkuJNt_mZ0x47NKK7-4_DikYMEOJJWp2SuxHWTxMNXeyzEN0pU-9KOw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p>Sempre penso em como será quando o assunto cigarro virar pauta quando as crianças crescerem, mas até lá tenho tempo para pensar o que falar e como abordar. No momento a imagem que eles tem é da mamãe que pratica corrida e vamos seguir assim: Ex-fumante, maratonista e mãe. Vamos em frente!</p><p>Sucesso a todos em seus "Projetos Parar de Fumar" e estarei sempre aqui na torcida.</p><p>Até a próxima pessoal!</p><p><br /></p><p><br /></p>Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-1468017182451500632021-08-29T23:22:00.004-03:002021-08-29T23:32:03.171-03:00Cinco anos!<p> Hoje eu completo cinco anos sem fumar! Viva! É festa!!!</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFTfFowHxHi7xac0hfdFgUmv95L2J1kUuHDq9GYatcKr-uwX8ODEa_cRlBOQIJjLaXN1q5FD_FaspLZHCvMNIRC7UOnWhXsi8-unYSiOmK_0YXH65yZoRppsmE3s8YaVfXgjgCKUXDvob/s2048/20210828_154733.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFTfFowHxHi7xac0hfdFgUmv95L2J1kUuHDq9GYatcKr-uwX8ODEa_cRlBOQIJjLaXN1q5FD_FaspLZHCvMNIRC7UOnWhXsi8-unYSiOmK_0YXH65yZoRppsmE3s8YaVfXgjgCKUXDvob/s320/20210828_154733.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O bolo de comemoração! </td></tr></tbody></table><br /><p>Embora o assunto "cigarro" seja algo tão distante e tão esquecido no meu dia-a-dia, para mim é impossível passar pelo 29/08 como uma data desapercebida. Sempre que esse dia chega é um misto de emoções. Se no começo era uma reafirmação de compromisso ("Sou ex-fumante"), hoje é mais para comemorar a conquista e a nova vida que ganhei.</p><p>Eu não gosto de ficar batendo na mesma tecla, mas eu não me lembro mais como era ser tabagista. Por outro lado, eu lembro muito bem do caminho das pedras que foi abandonar o vício e acho digno de comemoração sim. Pelo menos enquanto meu coração disser sim. (Eu sou sagitariana, então para sempre haverá festa hahahaha)</p><p>Quando minha filha viu o bolo ela ficou enlouquecida, dizia que era "Festa de Aniversário" e ficou tentando entender quem era o aniversariante. Tentei explicar para ela, de maneira bem geral, que hoje era uma data importante para a mamãe, que um dia ela entenderia, mas que por hora ela só precisava saber que era o meu dia especial. Ela olhou para mim, olhou para a plaquinha do bolo com o número 05 e gritou "Mamãe fez 05 anos. Aniversário da mamãe!!" hahahaha. Bom, errada ela não está. São 05 anos de renascimento. =)</p><p>Eu queria aproveitar o post para agradecer a todos que ainda visitam o blog e o Instagram. Recebo muitas mensagens de muitos novos companheiros de jornada sem fumaça e fico feliz pelo carinho e por ver que nosso time de ex-fumantes está crescendo sempre. Aproveito também para reforçar o que já disse milhares de vezes ao longo do blog: eu não acreditava, de forma alguma, que eu seria feliz sem o cigarro. Meu olhar de tabagista, presa no vício, sempre limitava o futuro a uma vida de abstinência e saudade do cigarro. Poxa, Carol de 05 anos atrás, como você se enganou. Se enganou muito. A vida assim é muito melhor!</p><p>Que venham todos os 29/08 para poder comemorar, com bolo ou sem, mas com muito "Viva a Mamãe".=)</p><p>OBS: Faz muito tempo que não posto nada por aqui. Esse ano nasceu meu segundo filho. Ex-fumante, maratonista e mãe em dobro! Iuhu!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPpBirzOE7CWi87qXP4b0WqSPQ6GRXi_97fZIAcHRC0YZK0VJ_O2gK9OCW9MbBIU0KOY0nFis7jUsQ25hBVXsggUiD7Vi8pils9x72gwlOc6B7QTMs1ZfmNDbBeNxog9FXOEIlJqTUakl/s2048/20210829_231802.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPpBirzOE7CWi87qXP4b0WqSPQ6GRXi_97fZIAcHRC0YZK0VJ_O2gK9OCW9MbBIU0KOY0nFis7jUsQ25hBVXsggUiD7Vi8pils9x72gwlOc6B7QTMs1ZfmNDbBeNxog9FXOEIlJqTUakl/s320/20210829_231802.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-47518311021069815622019-08-29T15:33:00.002-03:002019-08-29T15:35:10.011-03:00Três anos sem fumar!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioxMkA_dtXGXWqCwZSo4gHfW70a-Tl-InA6osgLSD9s93-WAmAXG5nrQ6ooiXVmTbAemuqxBT0pqMZpwEwb6NsBDoXwqKA6pfOOxMCZ7snkem-GZIuEzjBuhyVOdykMYu9Ux89uL6PWRc8/s1600/03+anos+sem+fumar%2521+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioxMkA_dtXGXWqCwZSo4gHfW70a-Tl-InA6osgLSD9s93-WAmAXG5nrQ6ooiXVmTbAemuqxBT0pqMZpwEwb6NsBDoXwqKA6pfOOxMCZ7snkem-GZIuEzjBuhyVOdykMYu9Ux89uL6PWRc8/s320/03+anos+sem+fumar%2521+%25281%2529.png" width="320" /></a></div>
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Eu queria poder voltar no tempo por 05 minutinhos para encontrar aquela Carol triste de 2016 e falar para ela que tudo ia ficar bem. Eu diria a ela que o caminho era aquele mesmo, que ela precisaria aguentar firme para ganhar em troca uma vida muito melhor. Ela ia olhar para mim, virar os olhos e provavelmente me xingar mentalmente. Eu sei, mas eu falaria para ela mesmo assim.<br />
<br />
Hoje são 03 anos sem fumar e quando olho para trás fico boquiaberta. Eu não tinha a menor ideia de tudo que aconteceria na minha vida de lá para cá. O projeto era parar de fumar, ponto final. Na minha cabeça era só esse "pequeno grande detalhe" que mudaria. Mal eu poderia imaginar o quanto eu cresceria pessoalmente e espiritualmente.<br />
<br />
Aprendi a me conhecer de maneira bem profunda. Entendi que a paciência é algo que desenvolvemos aos poucos, que um grande desafio só é vencido se dividirmos tudo em pequenas conquistas e, o mais importante, vibrarmos em cada uma delas! Percebi que o vício mascarava milhares de questões minhas mal resolvidas e tive que encarar uma a uma. Como maior aprendizado disso tudo, entendi de uma vez o poder de nossa mente. Nós somos capazes de tudo aquilo que acreditarmos! Não tenha dúvida!<br />
<br />
Ano passado corri uma maratona, até hoje acho surreal isso e ainda não caiu a ficha. A maratona bagunçou meus hormônios e 15 dias depois engravidei. Se os 42km para mim seria o auge da minha comemoração, hoje com minha filha de quase 04 meses no colo eu não consigo parar de rir de felicidade. Ela é o verdadeiro fruto do meu parar de fumar!<br />
<br />
Parar de fumar foi uma verdadeira revolução e para sempre comemorarei esse feito! Claro que teria sido melhor ter aprendido tudo isso de uma maneira menos sofrida... mas foi esse o caminho que escolhi e que bom que juntei forças para fazer, do que era horrível, algo transformador!<br />
<br />
Não tenho mais postado no blog. Ao meu ver, ficar falando sobre fumar é uma forma de me manter vinculada ao cigarro, se é que vocês me entendem. Eu não lembro mais como era ser fumante e fica difícil escrever sobre isso. Porém vou comemorar essa data todos os anos, será impossível esquecer algo tão transformador.<br />
<br />
Se ano passado a comemoração foi com muito suor e uma medalha, esse ano vamos comemorar em dupla, minha filha e eu, com bastante colo e muito "tetê"! Viva o Parar de Fumar!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjckruscyGDolIreEOOMxTb7mL1f6EMP-Buz65jVbvggd9PKoEEDFp6ma-2Va2TLvFDdMA0DvgoJKostyKrmYpLIzwVVonXMsiS4vPRMH5Xz9nUGzVErRtAuJXHx-vmNrfB0rbNDVC3SFDj/s1600/IMG-20190702-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjckruscyGDolIreEOOMxTb7mL1f6EMP-Buz65jVbvggd9PKoEEDFp6ma-2Va2TLvFDdMA0DvgoJKostyKrmYpLIzwVVonXMsiS4vPRMH5Xz9nUGzVErRtAuJXHx-vmNrfB0rbNDVC3SFDj/s320/IMG-20190702-WA0012.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e ela, ela e eu! 💓</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
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<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-88601602747899481212019-08-21T10:33:00.001-03:002019-08-21T10:33:07.888-03:00Mensagem de boas vindas!Olá, seja bem vindo(a)!<br />
<br />
Parei de fumar no dia 29 de agosto de 2016. Na véspera dessa data resolvi começar esse blog para compartilhar a minha experiência e ao longo de quase dois anos escrevi por aqui.<br />
<br />
Sigo sem fumar e me distanciei tanto do vício que não vi mais sentido em continuar escrevendo sobre esse assunto. No entanto, deixo o blog no ar para quem sabe servir como apoio e incentivo para os futuros ex-fumantes!<br />
<br />
Não editei nenhum texto, estão todos no original e feitos com o calor da emoção do momento em que escrevi. Sugiro que comece a leitura pelo post mais antigo - clique <a href="https://www.projetoparardefumar.com.br/2016/08/esta-decidido.html" target="_blank">aqui</a>.<br />
<br />
Apesar de não escrever mais por aqui, acompanho os comentários e respondo todos . É sempre muito bacana conhecer outras experiências e fico super feliz em saber que recebo visitas por aqui. Deixe sua mensagem! =)<br />
<br />
Torço por todos que estão na luta contra esse vício. Minha vida mudou para muito melhor depois que parei de fumar e olha que eu era daquelas que achava que tudo iria perder a graça sem o cigarro.<br />
<br />
Muito sucesso nessa empreitada e vamos aumentar o "time dos cheirosos"!<br />
<br />
Um grande abraço com muito carinho,<br />
<br />
CarolProjeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-24217789934740240442018-12-15T10:00:00.000-02:002018-12-15T11:39:32.857-02:00A vida é uma caixinha de surpresas!<span style="text-align: justify;">O projeto maratona entrou na minha vida de última
hora. Eu nunca imaginei que correria os 42k um dia, muito menos esse ano. Foi
um acontecimento tão de repente e tão incrível que nas semanas seguintes eu
vivi uma emoção difícil de descrever. </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Foram dias sem igual, sonhando acordada, muito,
mas muito feliz e realizada comigo mesma. Minha vida mudou para sempre, passou
a existir uma nova Carol depois de atravessar aquela linha de chegada.... e em muitos sentidos... porque no início de setembro, um mês depois da maratona, eu
descobri que estava grávida!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
EXFUMANTE, MARATONISTA E MÃE. <b>MÃE!</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Primeiro, o susto. Depois, as lágrimas de emoção. Até hoje,
as lágrimas! Meu marido e eu já estávamos pensando na ideia, mas ainda não
tínhamos decidido quando realmente iríamos tentar. Não deu nem tempo, o babyzinho foi mais rápido do que nós (filho/a de maratonista, né?) e no dia 10 de setembro o teste
da farmácia deu positivo. Curiosamente, se minha mãe estivesse viva seria
aniversário dela. A vida é ou não é uma caixinha de surpresas?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Levei alguns meses para conseguir escrever esse post e dar a
notícia. Resolvi esperar passar o calor da emoção para escrever aqui, mas eu percebi que
se eu realmente for esperar isso eu não vou escrever nunca, pois a maternidade
me deixou ainda mais sonhadora e ainda mais com a cabeça nas nuvens. Não sei
se um dia vou conseguir falar sobre isso sem o calor da emoção... e também sem lágrimas
nos olhos, porque eu já parei um bocado de vezes aqui nesse texto para enxuga-las.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu me sinto muito agradecida e privilegiada por poder gerar
uma vida. É lindo demais saber que em breve
virá mais uma pessoa para viver comigo e o homem que eu amo e aumentar nossa família. Eu me
pergunto se eu sou merecedora de tudo isso, porque a vida tem me abençoado tanto e de
forma tão grandiosa que fico sem palavras e sem reação. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sobre o cigarro... se eu já não queria saber dele antes,
agora com um bebê que a ideia de fumar está absolutamente extinta da minha vida.
Nem com bebê dentro e nem fora da barriga. Adeus cigarro! <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mais do que isso: é um alívio poder passar pelo momento
mágico da gestação sem me preocupar com esse assunto. Fico pensando em como deve ser
difícil lutar contra o vício estando grávida, com tantas mudanças no corpo e
com o peso na consciência de enfiar fumaça toxica em uma vida tão frágil e tão
inocente. Aliás, foi esse um dos motivos que me fez dar o pontapé inicial no
Projeto Parar de Fumar, lembram? Podem ir lá nos primeiros posts ver. Eu morria de medo
de ter que parar de fumar na gravidez. Para mim é um alívio gigante não ter que
me preocupar com isso!<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Continuarei dando notícias, pelo menos até maio, quando está
previsto o nascimento do meu bebezinho. Se é menino ou menina? Teremos que
esperar até lá para descobrir. Para mim só uma coisa importa: que ele/a tenha
saúde. O sexo descobriremos na sala de parto, quem vai contar para a gente é
o próprio baby. Aguenta coração! <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Até a próxima pessoal!<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Carol – Ex fumante, maratonista e mãe!<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-_qjo0MXGU76bCC_-wZqEDIdLVN_n6Gpb4R18hiUyq7KdZOuHekcBNFjL9p6zt750hlMsT615ZWAVHYckXQ6GFO0nz1bCy6uwhcsFxgvGAtaTiNm4bDdmSAsbDuqZbHDrW1SgPfFBimVm/s1600/Turn+off+the+lights.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-_qjo0MXGU76bCC_-wZqEDIdLVN_n6Gpb4R18hiUyq7KdZOuHekcBNFjL9p6zt750hlMsT615ZWAVHYckXQ6GFO0nz1bCy6uwhcsFxgvGAtaTiNm4bDdmSAsbDuqZbHDrW1SgPfFBimVm/s320/Turn+off+the+lights.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-54851790504463334402018-08-29T09:30:00.000-03:002018-08-29T09:30:02.137-03:0002 anos sem fumar!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaT1oPJ_FkgJRfsovPnQDsBWVCntmRrPGBK2i9HBx-26d8E8r6oi-iU4oGANlvXqHAGwS9uZf1dUjYAdcIZNdiiyIr7ZpyN8vkG5SF9hgFNxFEf9bIp2rqxgJrDreZF7KEaO2zGq_m3BCb/s1600/2+anos%2521.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaT1oPJ_FkgJRfsovPnQDsBWVCntmRrPGBK2i9HBx-26d8E8r6oi-iU4oGANlvXqHAGwS9uZf1dUjYAdcIZNdiiyIr7ZpyN8vkG5SF9hgFNxFEf9bIp2rqxgJrDreZF7KEaO2zGq_m3BCb/s320/2+anos%2521.png" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Hoje eu completo 02 anos sem fumar! Dois anos inteirinhos livre do cigarro! Quem diria... Viva!! Eu consegui!! É festaaaaa!<br />
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Coincidentemente parei de fumar no Dia Mundial do Combate ao Fumo. Foi sem querer isso, já até contei aqui no blog que descobri isso dias depois que parei, mas uma feliz coincidência. É um dia de super incentivo para aqueles que querem parar e no meio dessa campanha toda comemoro a minha data especial!<br />
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Se no primeiro ano a sensação o tempo todo era de andar na corda bamba, nesse último que se passou foi tudo bem mais tranquilo e começo a colher os frutos da vida livre do vício. O último ano serviu para sacramentar que eu vivo bem e quero distância do cigarro.<br />
<br />
Ainda acho bastante surpreendente eu ter conseguido parar assim de primeira, fico bastante feliz comigo mesma por ter chegado até aqui. Utilizei minha teimosia a meu favor e que bom que deu certo. Já dizia minha mãe: "<i>Carol, quando você coloca uma coisa na cabeça é mais fácil arrancar a cabeça do que a ideia</i>". É... mães geralmente tem razão rsrsrs<br />
<br />
Há 02 anos eu sofria de abstinência e morria de medo do que estava por vir. Acreditava que estava embarcando para uma vida turbulenta e cheia de tristeza pela separação do meu "grande amigo". Se alguém me falasse que seria justamente o contrário eu não iria acreditar. Que bom que eu resolvi arriscar mesmo assim, é incrível poder viver uma vida igual, mas completamente diferente ao mesmo tempo.<br />
<br />
Parar de fumar foi uma das experiências mais intensas de autoconhecimento que eu já vivi. Continuo me redescobrindo e me reinventando, mas agora em paz comigo mesma. Hoje posso falar que me conheço muito bem e de uma forma que nunca havia experienciado.<br />
<br />
Desejo do fundo do coração que todos que pensem em parar de fumar, ou que estejam nessa luta, cheguem até aqui também. Acreditem: a experiência é maravilhosa e a vida sem cigarro é muito melhor. Confiem!<br />
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Feliz 02 anos sem fumar para mim! ✌<br />
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Até a próxima pessoal!Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-79114287848484898112018-08-03T18:44:00.000-03:002018-08-04T10:39:24.371-03:00Ex-fumante e MARATONISTA!<div style="text-align: justify;">
É com muita alegria e emoção que começo esse post comunicando que eu agora entrei para o grupo daqueles que já atravessaram a linha de chegada 42k. Eu sou uma maratonista! </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Mas ué, não era você que dizia que <a href="https://www.projetoparardefumar.com.br/2016/09/domingo-e-dia-de-corrida.html" target="_blank">não tinha vontade de correr grandes distâncias</a>?</i> Pois é.... mas o tempo, o parar de fumar e a maturidade me ensinaram a <a href="https://www.projetoparardefumar.com.br/2017/08/do-tabagismo-meia-maratona-em-11-meses.html" target="_blank">deixar meu coração livre para decidir</a> o que ele queria. Foi assim que, faltando 1 mês para eu completar 2 anos sem fumar, eu fiz aquilo que nunca me imaginei fazendo: corri uma maratona!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Realmente isso não estava nos meus planos, eu estava feliz correndo 21k e tentando me especializar nessa distância. Depois da Meia do Rio eu fiz mais algumas provas nessa distância e estava bastante satisfeita assim.<br />
<br />
Foi quando em março desse ano uma amiga minha, maratonista e educadora física, começou a me pressionar para a maratona. Dispensei logo de cara, falei que ela estava louca e dei o assunto por encerrado. Alguns dias depois ela me incentivou de novo... e de novo... e de novo. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ela realmente insistiu nisso e, não bastando, prometeu que me treinaria para a prova. Admito que a proposta começou a ficar tentadora, mas ainda assim eu disse que não. Ela continuou insistindo e dessa vez colocou mais duas condições: ela me acompanharia nos treinos longos e correríamos juntas a prova inteira. Ela já tinha 02 maratonas no histórico e é profissional de Educação Física. Ela não estaria falando isso a toa. Pensei bem e lembrei, ainda, que a prova seria 1 mês antes de eu completar 02 anos sem fumar. Não resisti, fiz minha inscrição. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Morrendo de medo olhei o e-mail de confirmação e pensei: <i>sua louca, o que você tem na cabeça? </i>Levei um tempo para me acostumar com a ideia, era estranho me ver nessa situação. Enfim, não sou o tipo de pessoa que desiste fácil. Se eu havia parado de fumar, acreditava que era capaz de correr esse negócio. Até porque já estava inscrita, não teria volta. Vamos pra cima!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fiz algumas (várias) adaptações na minha rotina e entrei em um ritmo bem pesado de treinos. Respeitei a risca o planejamento que me foi passado, a ponto de me ver no meio de uma viagem pela Itália, cumprindo o cronograma e entregando as distâncias solicitadas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Viver em uma rotina pesada de treinos foi maravilhoso e cresci muito com isso - mental e fisicamente. Passei a me conhecer muito melhor, respeitar meus limites e a comemorar cada pequena vitória, cada pequena conquista - essa última parte admito que aprendi quando parei de fumar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<h3>
O grande dia chegou!</h3>
<br />
Eis que chegou o dia 29 de julho! Largada no Pacaembu com 42k por São Paulo encerrando o percurso no Jockey. Lá fui eu! </div>
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<br /></div>
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A largada foi no mesmo local onde larguei nas minha primeiras corridas - a primeira como fumante, em 2013, e a primeira como ex-fumante, em 2016. Meus olhos marejaram e foi difícil conter a emoção. O restante do percurso foi uma combinação de várias provas que já fiz pela cidade e um verdadeiro filme passou pela minha cabeça. Foi emoção do começo ao fim. A cada passo, a cada km, eu só conseguia me sentir a pessoa mais feliz do mundo! </div>
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<br /></div>
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Ao longo do percurso meu irmão, meu marido e alguns amigos me encontraram para torcer e correr junto. Não foi planejado, o que deixou a situação ainda mais especial. Cruzei a linha de chegada de mãos dadas com a minha amiga e treinadora, idealizadora dessa loucura. Junto conosco nessa reta final juntaram-se a nós meu marido, um amigo e uma amiga: os três torcendo, gritando e "nos empurrando". Momento mais lindo de se viver!</div>
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<br /></div>
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Não bastava toda a emoção da linha de chegada ouvi um "Carooool" naquele timbre e tom de voz que só uma filha sabe reconhecer. O meu pai! Ele estava lá! <a href="https://www.projetoparardefumar.com.br/2016/12/hoje-e-um-novo-dia-de-um-novo-tempo-que.html" target="_blank">Lembram que só vi ele chorando duas vezes na vida</a> (quando minha mãe morreu e quando eu contei que tinha parado de fumar?) Pois então, essa foi a terceira. Nos abraçamos e choramos muito. MUITO!</div>
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<br /></div>
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Eu ainda não consegui absorver tudo que aconteceu comigo naquele domingo da maratona. Esperei alguns dias para fazer o post, mas percebi que se eu realmente for esperar eu me acalmar, talvez leve meses, ou anos, ou ainda não chegue nunca o dia que esse sentimento acalme em mim.</div>
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<br /></div>
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Foram 4h15min de pura emoção e carrego comigo um sentimento enorme de gratidão e alegria. Nunca saberei agradecer o suficiente a minha amiga, pela insistência e dedicação; a todo mundo que me acompanhou, incentivou e principalmente a Deus por me permitir viver tudo isso.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAZBPVMyQMO8Q0n3mmghkOH_sZsMRmXeXvmOB5pOiLFRKbty00T4MsaqYuW081v1bjLwMKRxQx1rV09h6Aa_ymBWHh15zf3Z68-PlpmCXBnoLHDvDUGZdX1EFpSINn9k-NzOFCt3c1AgjN/s1600/20180729_133208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAZBPVMyQMO8Q0n3mmghkOH_sZsMRmXeXvmOB5pOiLFRKbty00T4MsaqYuW081v1bjLwMKRxQx1rV09h6Aa_ymBWHh15zf3Z68-PlpmCXBnoLHDvDUGZdX1EFpSINn9k-NzOFCt3c1AgjN/s400/20180729_133208.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu consegui! Os 42km são meeeuuuss!!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A corrida de rua foi uma grande aliada para mim nessa luta contra o vício e posso falar com bastante propriedade que ela me ensinou muita coisa, sobretudo a me conhecer, me amar e me respeitar.<br />
<br />
Quantas voltas a vida dá! Quando lembro que por um tempo parei de correr, porque entre a corrida e o cigarro o vício falou mais alto... quem diria. Que bom que me dei conta logo da besteira que estava fazendo e virei o jogo!<br />
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Espero encontrar algum outro ex-fumante pelas corridas por aí. Seja nos 5k, 10k, 21k ou até mesmo na linha de chegada de alguma maratona, por que não? </div>
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<br /></div>
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Eu lutei contra uma dependência química, então 42k eu pude com você também. Nunca duvide da força de um ex-fumante! Meu coração que ficou tão apertado e triste na época da abstinência hoje bate feliz e carrega com ele uma medalha de maratona.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Um grande abraço a todos e até a próxima!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Carol - Ex-fumante e MARATONISTA!</div>
</div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-54562352439644309122018-07-11T12:33:00.000-03:002018-07-11T18:13:25.811-03:00A caverna de todos nós - Jairo MarquesMinha manhã de hoje começou com a leitura desse texto lindo do Jairo Marques. ❤<br />
Além de me emocionar por toda a história dos meninos na caverna, achei de uma relação muito, mas muito próxima mesmo com o processo que enfrentei ao parar de fumar. Resolvi dividir a leitura aqui com vocês.<br />
Obrigada por serem meus socorristas! Esse blog, a corrida e todos que me apoiaram foram fundamentais para o meu resgate. Pode ter levado 01 ano, mas era o tempo que eu precisava.<br />
Espero que todos estejam prontos para serem resgatados de suas cavernas também.<br />
Estarei na torcida sempre.<br />
Com carinho a todos os guerreiros e guerreiras,<br />
Carol<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; line-height: 1.11; margin: 0px 0px 0.5em;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large; font-weight: bold;">
A caverna de todos nós - </span>Por Jairo Marques</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Um pouco de cada ser vivente neste planeta estava soterrado com aqueles meninos esquálidos no fundo de uma caverna na Tailândia aguardando por uma luz, por socorro, por esperança de continuarem suas jornadas. Lamentável serem tantas as angústias, os clamores por novas vidas e tão poucos os esforços por resgastes no dia a dia.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Desde menino, me chamam de “guerreiro” ou diziam que eu tinha de ser um para conseguir suportar carregar o peso e as consequências de uma deficiência severa. Demorei muitos anos para entender a razão do rótulo, que me impunha sempre a necessidade de rugir firmemente, de ser bravo, de ser destemido diante às adversidades que parecem não ter fim.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Hoje o conceito me é mais claro. Chamar o outro de guerreiro é uma maneira de alertá-lo de que na selva ou na caverna, muitas vezes, a vontade de continuar enfrentando o medo, de seguir pelejando para se manter íntegro é um processo solitário, de enfrentamento de medos, de dores físicas, mentais e sentimentais.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">O que pouco se considera nos guerreiros é que a cada frente de batalha, novos arranhões e feridas se formam, mais vulnerável se fica, menos rugidos sobram.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Por mais fortes e resistentes que fossem os 12 meninos – e, evidentemente, também o treinador –, foram os incansáveis mergulhadores, socorristas, voluntários, rezadores e xamãs que deram a eles, em momentos distintos, o fiar das garras para acreditarem que se salvariam.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Na caverna de cada um, o processo é semelhante. Há momentos diversos em que apenas a dedicação própria é inócua para voltar à superfície, que é fundamental que alguém, do lado de fora, dedique algo a mais que desejos de boa luta, de boa sorte.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Na minha trajetória de “guerreiro”, a carapaça de resistência servia mais para me fazer sentir dificuldades de compartilhar minhas angústias, minhas fraquezas –e me tornar tremendamente arisco–, do que para me tornar alguém firme, inume a qualquer sofrimento.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Quando o padecer de alguém se torna processo além do indivíduo, mais rápido se atinge um ponto de equilíbrio, retoma-se energia, mais lenta avança a desilusão.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Quando se sabe que alguém está empenhando em arrumar uma corda longa para resgatar um aflito de um buraco, algo na natureza humana faz a gente não se esvair em choro e fim.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">E sempre, sempre há algo a ser feito para quem está enfurnado em uma caverna, mesmo se ela estiver parcialmente alagada, mesmo se ela for lúgubre, estreita, desconhecida.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Os técnicos mais graduados envolvidos na recuperação dos garotos, objetivamente, diziam ser muito difícil que tão pequenos seres fossem capazes, em tão curto espaço de tempo, de aprender mergulho, de controlar suas aflições e de adquirir o conhecimento necessário para sair daquela situação.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Junte-se a isso as tempestades que desabavam na região, a anêmica condição física do grupo e a dificuldade de levar recursos para as proximidades do ponto de contato. Mas do lado de fora, havia muito mais que pensamento positivo, gritos de “vocês são guerreiros”.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; margin-bottom: 1rem;">
<span style="font-family: inherit;">Havia vontade e ação para que tudo se resolvesse, para que a luz não se apagasse para eles e para cada um de nós. Sem nenhuma dúvida, é necessário mais gente explorando cavernas e mais gente acreditando que há chances de ser resgatado.</span></div>
(Fonte: <a href="https://assimcomovoce.blogfolha.uol.com.br/2018/07/11/a-caverna-de-todos-nos/">https://assimcomovoce.blogfolha.uol.com.br/2018/07/11/a-caverna-de-todos-nos/</a>)Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-65301840858865315812018-06-19T13:04:00.000-03:002018-06-19T13:23:21.323-03:00Primeira viagem da ex-fumante sozinha!<div style="text-align: justify;">
Em maio tive que fazer as malas e partir em viagem por uns dias. Já viajei sozinha muitas vezes. MUITAS VEZES. Portanto, nenhuma novidade com o fato de não ter companhia. Só que essa foi minha primeira como ex-fumante.<br />
<br />
Faz 1 ano e 10 meses que abandonei o vício (Yeah!) e posso falar com certa segurança que estou muito adaptada à minha nova condição. Falei isso aqui já várias vezes, acredito que ficou bem claro (e repetitivo!). Também já viajei algumas vezes como ex-fumante e passou a euforia dos "primeiros-tudo" (<a href="https://www.projetoparardefumar.com.br/2017/04/no-aeroporto-como-ex-fumante.html" target="_blank">primeiro voo sem fumar</a>, <a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2017/01/no-hotel-pela-primeira-vez-sem-fumar.html" target="_blank">primeiro hotel</a>, primeiro desembarque sem cigarro, etc, etc). Essa foi a vez da primeira viagem modo solo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Viajar a primeira vez como ex-fumante me fez enxergar a minha situação com um outro olhar. Eu realmente senti que eu estava verdadeiramente só. Porque todo o tempo, no passado, eu sempre estava acompanhada. Do cigarro! Quem foi fumante sabe bem o quanto ele nos dá a sensação de companhia, não é mesmo?<br />
<br />
Logo que cheguei no destino, na primeira noite, percebi que uma vez tendo feito tudo que era para fazer no dia, antigamente eu passaria o restante do tempo fumando. Há tempos o assunto do cigarro não me vinha na cabeça como foi nesse dia. Não foi nada assustador, nada disso, apenas curioso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Dessa vez eu vivi a experiência de estar na minha própria companhia e nada mais. Não a toa eu digo que parar de fumar é um dos experimentos mais intensos de autoconhecimento. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nessa viagem, como não havia mais pequenos momentos ociosos para ficar fumando, notei o quanto eu aproveitei ao máximo cada segundo. As minhas horas vagas não foram ocupadas por fumaça, mas sim por uma atividade atrás da outra e, o melhor, foco total no que eu estava fazendo. Porque a minha versão fumante passava sim, uns 50% do tempo fazendo a atividade e o restante dele localizando fumódromos ou pensando nesse assunto. O próprio fato do meu apartamento ser não fumante com certeza ia dar um stress na viagem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Admito que por alguns instantes eu temi a respeito dessa experiência, antes de embarcar eu ficava imaginando como eu reagiria longe de todos, completamente sozinha. Se eu fumasse ninguém ia ficar sabendo, não é mesmo? Mas o desafio aqui não é com terceiros... é comigo mesma e eu não fumei porque eu não quis. Simples e incrível assim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fumar não faz mais parte de mim. Que alegria! Mais um capítulo vencido nessa batalha pessoal!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adeus cigarro!</div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-23704504979121934562018-04-21T12:00:00.000-03:002018-04-21T12:00:32.206-03:00600 dias!Então o <a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2016/11/quit-now-app-para-para-ex-fumantes.html" target="_blank">aplicativo do celular</a> apita e informa: Parabéns, 600 dias sem fumar!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvYiiXV2Jn_DKPUkVYDMOObzZtfJqcCjE7ghMKZEQBuRI2S3sSUvj5C-t3Ux0wT25YptkVMMwC14rGUNrU0cdmNxEIDSSWnLCiBnh3QgZuL1a3dbZo0sRgzNnVplUZCMBC8syBad7ZWOY0/s1600/600dias%2521%2521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvYiiXV2Jn_DKPUkVYDMOObzZtfJqcCjE7ghMKZEQBuRI2S3sSUvj5C-t3Ux0wT25YptkVMMwC14rGUNrU0cdmNxEIDSSWnLCiBnh3QgZuL1a3dbZo0sRgzNnVplUZCMBC8syBad7ZWOY0/s320/600dias%2521%2521.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Olhei para aquilo com um ar um pouco assustada, um tanto feliz e paralisada sem saber exatamente o que fazer com essa informação. Passado o choque, vem a alegria e emoção. <i>Seiscentos dias... caramba... eu consegui mesmo</i>! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Foi um longo caminho, uma dificílima batalha e mesmo depois de todo esse tempo eu ainda tenho bem firme dentro de mim que para sempre terei que tomar cuidado com esse assunto. Qualquer deslize, qualquer trago inocente para fazer um teste (se é que isso existe!), qualquer bobagem ou excesso de confiança poderá despertar um vício adormecido dentro de mim e eu não quero saber qual vai ser a reação dele e minha se ele acordar. Deixa ele lá quieto e eu sigo aqui minha nova vida feliz!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com o passar de todo esse tempo também mudou muito a minha forma a olhar a minha antiga relação com o vício. Como ele me enganava, me dominava... se eu já achava assustador na época, hoje olho e fico apavorada em pensar o quanto o cigarro me manipulava. Não me culpo, não tenho raiva, nada disso... vamos levar tudo como um grande aprendizado. Melhor assim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fico também admirada por ter resistido a toda e qualquer recaída. Falei por aqui outras vezes, sou dura na queda, usei minha teimosia e orgulho a meu favor. Usei e abusei do "Não é não, doa o que doer". Sou dura demais comigo e por mais que em diversas vezes isso seja ruim, no objetivo de parar de fumar isso teve um resultado positivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Devo ter falado aqui outras vezes, mas não custa repetir: que bom que eu tomei essa decisão! Que bom que insisti nisso! É uma vida completamente nova, cheia de descobertas e repleta de saúde, claro!</div>
<br />
Boa sorte a todos que estão na batalha, sigam firmes! Aos que estão tomando coragem, encarem o medo e o desafio, vai valer muito a pena! Torço por todos, sempre!<br />
<br />
Agora vou lá comemorar meus 600 dias, yeah! 😎<br />
<br />
Até a próxima pessoal, vamos que vamos!<br />
<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-81472492398497498822018-02-23T15:28:00.000-03:002018-02-23T15:28:01.020-03:00Esquecendo que fui fumante um dia...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsawakkSmbliMkSb6moiGwYSLNoayIZSBSCm_3jxfTx79trmDQ8Bj-m3Zy6uMuObQ1k7qze04y8jNZLXd422k-mOvM9dU4C3Oj_RFLNzAEwMCXQT-hnVwtufBAuSVZmABhdNmhUGHSnTU2/s1600/Ent%25C3%25A3o+fazer+valer+a+pena+cada+verso+daquele+poema+sobre+acreditar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsawakkSmbliMkSb6moiGwYSLNoayIZSBSCm_3jxfTx79trmDQ8Bj-m3Zy6uMuObQ1k7qze04y8jNZLXd422k-mOvM9dU4C3Oj_RFLNzAEwMCXQT-hnVwtufBAuSVZmABhdNmhUGHSnTU2/s320/Ent%25C3%25A3o+fazer+valer+a+pena+cada+verso+daquele+poema+sobre+acreditar.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Dia desses me dei conta de que eu tenho esquecido de como era ser fumante. Que loucura!<br />
<br />
Natural que com o passar do tempo a nossa memória faça um processo seletivo natural de "coisas importantes vs coisas inúteis" e faça uma limpeza no nosso HD interno. Só que o cigarro era algo tão presente e, achava eu, tão importante na minha vida que é um susto perceber que meu passado fumante está sendo deletado da minha memória assim tão rápido.<br />
<br />
Eu quase não lembro de como era a minha vida com o cigarro e para um susto maior ainda: eu muitas vezes esqueço que fui fumante um dia!<br />
<br />
Claro, tem o blog, as redes sociais do blog, o assunto também é muitas vezes presente na minha roda de amigos e tudo mais, mas o que digo é que no dia-a-dia, na minha boa e velha rotina, o cigarro e tudo que me remetia a ele não vem mais me perturbar.<br />
<br />
Por muito tempo eu observava as coisas e fazia muito o comparativo da minha versão tabagista vs versão 2016 smoke free. De repente tudo isso foi embora. Puft, sumiu!<br />
<br />
Até mesmo no carro... ah, que verdadeiro perrengue foi o desafio de dirigir sem fumar. Passado o baque veio o desespero de sentir o cheiro do cigarro lá dentro por meses e meses e meses. Escrevi tanto sobre isso aqui no blog. Um belo dia também, puft, desapareceram o cheiro e as lembranças!<br />
<br />
Eu gostava tanto de fumar, era um imenso prazer dividir o meu tempo com o cigarro e eu nunca, nunca, nunca pensei que um dia ele não estaria mais presente nos meus pensamentos. Imaginei que viveria uma espécie de saudosismo velado ou algo do tipo. Por isso que toda essa nova situação para mim é uma grata surpresa. O fantasma do vício não vem mais me visitar há bastante tempo, a ponto de me fazer esquecer que ele existiu um dia!<br />
<br />
É... eu parei de fumar e as conquistas se superam cada vez mais! Se antes eu dizia "<i>não acredito que estou conseguindo</i>" hoje essa frase tem se transformado em um espantoso "<i>Não acredito que fui tabagista um dia.</i>". Pasmem!<br />
<br />
Feliz dia que eu tomei a decisão que mudaria tanto a minha vida. Que bom que eu insisti, que bom que eu segurei firme e acreditei que poderia vencer esse monstro do vício. Viva a vida! Sobretudo, VIVA A VIDA SEM FUMAÇA!<br />
<br />
E vamos em frente!Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-6855485177057238592018-02-02T19:14:00.004-02:002018-02-02T19:17:24.215-02:00Adeus ao último maço!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2jRidcICWP7IyYiMpzpvI7phvFENAWak6e9hTiCtiJEvdpxFgn2yFKcHcy7rgyw1SDM9DMVoGnJD8BwgOys0CaMUpIw3_Oi2nynB-3pZaNuvS8yr1BbiTJ40dqHnC-fgFKMqof0OGixO/s1600/20180113_092258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2jRidcICWP7IyYiMpzpvI7phvFENAWak6e9hTiCtiJEvdpxFgn2yFKcHcy7rgyw1SDM9DMVoGnJD8BwgOys0CaMUpIw3_Oi2nynB-3pZaNuvS8yr1BbiTJ40dqHnC-fgFKMqof0OGixO/s320/20180113_092258.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olá lá ele! Adeuuss!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Um ano, quatro meses e quinze dias. Foi esse o intervalo de tempo entre o dia em que parei de fumar e o dia em que joguei fora o último maço de cigarros. Eu-sou-estranha!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não é nenhuma novidade no blog, já falei diversas vezes que sou da espécie estranha que manteve o inimigo bem próximo durante todo esse tempo. Sim, recomenda-se jogar fora tudo que remete ao cigarro, inclusive ele mesmo, mas eu não consegui fazer isso logo de cara. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ao longo do tempo e através de muita conversa com os ex-fumantes, percebi que não sou a única, não fui a primeira e certamente não serei a última a guardar o cigarro mesmo quando não deveria. Também descobrimos nessas conversas algo em comum conosco na hora de jogar o último maço no lixo: insegurança! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu era da fumante que tinha verdadeiro pânico em ficar sem cigarro. Eu sempre, sempre, sempre tinha cigarros extras em uma boa margem de segurança para ter certeza que não me faltaria fumo em nenhum momento. Por isso a ideia de jogar o maço fora e ficar totalmente desabastecida me pareceu bastante assustadora. Terrivelmente aterrorizante!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além disso, admito que bateu o medo de não conseguir ficar sem fumar, da abstinência ser mais forte do que eu e qualquer outra situação desesperadora em que só um cigarro me salvaria. Seria mais fácil se ele estivesse lá! Já falei por aqui, em todos os anos como tabagista eu nunca tinha ficado um dia sequer sem fumar... era tudo muito novo e assustador para mim, então resolvi arriscar e guarda-lo dentro de casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No fundo essa bizarrice me ajudou, pois me deu mais segurança - mesmo sabendo o enorme risco que eu corria com o cigarro a tão fácil alcance. Cada louco na sua bizarrice, a minha foi essa!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Há exatos 15 dias eu mudei de casa e enquanto empacotava a minha mudança olhei para o maço de cigarros lá parado há mais de um ano. Cogitei leva-lo comigo, mas parecia tão sem sentido. Enquanto pensava no que fazer o conselho chegou via Instagram "<i>Não leve a energia disso pra sua nova casa!</i>". Empurrãozinho final dado, adeus cigarro! Fiz até um videozinho comemorativo! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
13 de janeiro de 2017, o dia em que me libertei de vez! Freedom!<br />
<br />
Até a próxima pessoal! EU PAREI DE FUMAR, YEAAH!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/qZpmSmolVFs/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/qZpmSmolVFs?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-20900910581050371112018-01-11T16:02:00.001-02:002018-01-11T16:04:04.464-02:00500 dias!Hoje acordei com uma notícia muito feliz que o QuitNow! me deu: estou 500 dias sem fumar!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVQD47ipyvZ5KjgpRwehVSITlGP4iBAcU8YtOcXHTokjUBdDzCUNHo0Ztag6wDGnr440Jmr0YV3e8WGcTCVPKtwG1pke4M7R8cH8WGMCCi_FghOcloc5xuyAvNJuyZw28c8nH_aRP88jV/s1600/500+dias.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="594" data-original-width="593" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVQD47ipyvZ5KjgpRwehVSITlGP4iBAcU8YtOcXHTokjUBdDzCUNHo0Ztag6wDGnr440Jmr0YV3e8WGcTCVPKtwG1pke4M7R8cH8WGMCCi_FghOcloc5xuyAvNJuyZw28c8nH_aRP88jV/s320/500+dias.JPG" width="319" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incrível! As vezes nem eu acredito que consegui parar de fumar. Parecia tão impossível e tão sofrido... e aqui estou! Mais surreal de tudo: parei de primeira!<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou muito feliz por ter chegado até aqui. Sei que tem mais, muito mais por vir, oh yeah, mas vamos curtir um dia de cada vez e comemorar toda e cada conquista!<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feliz 500 dias para mim!<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adeus cigarro, Olá Vida! É festa!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-56807675270981620932018-01-08T13:01:00.000-02:002018-03-09T18:28:06.042-03:00Feliz ano novo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgid2TTghsLzKKuimuedhETOh93ufU6xMX7nYjbwFnOEz9uoiV80XYyQk7rZHI9zJ0SDdS1LloWKsPbXWe1h1OS6hvyZDIt0LwKQSvxtq3dO5HIXbGNExARnQptdL-7Wv_-92rXGh5ao43G/s1600/26169752_874569446039667_1319268075950026602_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgid2TTghsLzKKuimuedhETOh93ufU6xMX7nYjbwFnOEz9uoiV80XYyQk7rZHI9zJ0SDdS1LloWKsPbXWe1h1OS6hvyZDIt0LwKQSvxtq3dO5HIXbGNExARnQptdL-7Wv_-92rXGh5ao43G/s320/26169752_874569446039667_1319268075950026602_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2017 foi o primeiro ano, em muito, mas muito tempo mesmo, que passei os 365 dias inteirinhos sem fumar. A última vez que atingi essa marca eu deveria ter uns 14 anos... ou seja, além de quase duas décadas sem esse feito, foi a primeira vez na vida adulta que fiz isso! Vejam só, novos recordes!<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chegará o dia em que eu olharei tudo isso por um outro ângulo, aquele do "nossa, que bizarro, eu fui fumante um dia!", vamos acompanhar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenho recebido muita mensagem do pessoal que iniciou a resolução de ano novo e parou de fumar na virada, ou então decidiram que 2018 é o ano decisivo e estão naquele momento de tomar coragem para o grande dia.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fico feliz quando leio os comentários e os relatos. Estou alguns meses na frente, mas acredito que nunca vou esquecer como foi esse processo para mim, por isso me emociono quando leio os relatos alheios. Sei como o começo é difícil, lembro direitinho os receios, angústias e toda a confusão interna que o parar de fumar pode causar. Desejo a todos vocês força! Aguentem firme! Resistam! Acreditem em mim, esse início horroroso vai passar e as recompensas da vida sem fumo são tantas e tão gostosas de se sentir!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já disse inúmeras vezes que eu não sou e nem pretendo me tornar a ex-fumante chata que tenta convencer o mundo a parar de fumar, mas por outro lado fico tão feliz quando vejo alguém tomar essa decisão. A vida muda para muito melhor sem o cigarro e por isso comemoro! Eu gosto de ver a felicidade alheia, por mais síndrome de Pollyana que isso possa ser.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sejam bem vindos ao mundo dos cheirosos, força nessa luta pessoal!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Um feliz 2018 para os atuais e futuros ex-fumantes e para os nunca fumantes também, que sei que acompanham esse blog!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos que vamos! Até a próxima pessoal!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-22557920694874180492017-11-21T12:14:00.001-02:002017-11-21T12:15:23.151-02:00Prova de fogo, digo, de água!Que saudades de passar por aqui, como é bom voltar a escrever no blog!<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A parte pseudo cômica ser ex-dependente-de-qualquer-coisa é que na primeira sumida a sensação que dá é que a pessoa teve uma recaída. Fiquem tranquilos! Continuo bem, firme e forte e com milhares de coisas acontecendo ao mesmo tempo, ou seja, no meu normal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do <a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2017/10/aquele-grito-preso-na-gartanta-ferias.html" target="_blank">último post</a> para cá muitas águas rolaram, inclusive literalmente. Passei por uma espécie de prova final da minha paciência e, porque não, do cigarro também. Foi aquela prova do tipo "se o mundo desabar tenho certeza que não é isso que vai me fazer voltar a fumar". Vai sentindo o drama!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chega de enrolação e vamos direto ao assunto. No último dia em que eu escrevia um post para esse blog, no exato momento em que eu digitava e diagramava e sonhava com as férias que estavam por vir, águas rolavam por andares e andares do prédio onde será minha futura residência.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sim, enquanto eu separava as roupas para minha viagem e comemorava as tão sonhadas férias, um cano jorrava água dentro do apartamento que passei o ano inteiro reformando. Sabe como descobrimos que o cano estourou? Porque o vazamento atingiu a casa do vizinho. Não... não o vizinho debaixo... o vizinho debaixo do debaixo, porque o vizinho entre nós dois estava viajando e, consequentemente, não pode nos alertar do vazamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ou seja, águas rolaram dois andares do prédio por dias e dias inundando totalmente a minha reforma, bem como o apartamento do casal abaixo de mim e toda a marcenaria e parte dos móveis deles.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sabe desenho animado, quando abrem a porta e sai por ela água, peixe, aquário, guarda-chuva e toda uma cachoeira de coisas junto? Foi mais ou menos assim.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy8KJecfQkAtpiB5zGRF6XPV6N4_AvCKCJNVETTjbC9XeuPzGHZxQ0Fp6ZPS-4Suwj0ydZ7MjcIIrEISZUWhp4ADRFsuX9Y6BcUAHPenfuVmlI6VoaTL3HmMEBv0Vp3AXbUmssK61BSeO-/s1600/PERNAMBU%25C3%2589S-Ap%25C3%25B3s-alagamento-Embasa-promete-concluir-conserto-de-tubula%25C3%25A7%25C3%25A3o-na-noite-desta-sexta-feira.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="800" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy8KJecfQkAtpiB5zGRF6XPV6N4_AvCKCJNVETTjbC9XeuPzGHZxQ0Fp6ZPS-4Suwj0ydZ7MjcIIrEISZUWhp4ADRFsuX9Y6BcUAHPenfuVmlI6VoaTL3HmMEBv0Vp3AXbUmssK61BSeO-/s320/PERNAMBU%25C3%2589S-Ap%25C3%25B3s-alagamento-Embasa-promete-concluir-conserto-de-tubula%25C3%25A7%25C3%25A3o-na-noite-desta-sexta-feira.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gente... sério... foi muito trágico!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desnecessário dizer que eu fiquei sem reação quando a notícia chegou até mim. Depois vieram as reações e, dramática que sou, foi algo bem trágico cruzar comigo nos dias que seguiram a notícia do tsunami da casa da Carol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu tenho uma amiga sempre e disse: <i>"Carol, se tem uma coisa que não falta na sua vida é emoção. Tédio é algo que você não vai conhecer"</i> e essa profecia me acompanha sempre. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Toda essa história para provar que mesmo se algo trágico, bem horroroso, acontecer com um ex-fumante, isso não significa que ele vai recair. Não. A última coisa que eu precisava nessa confusão toda era de um cigarro, então acredito que passei por uma prova final que me testou ao limite!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como eu disse logo no comecinho desse post, novidades é o que não faltam nesse intervalo em que fiquei sem passar por aqui, mas estava precisando desabafar essa história do tsunami em algum lugar e aqui estou. O trágico dia em que eu entrei pelo cano, oh céus! Alguém tem boas dicas de reconciliação com os vizinhos para me passar? </div>
<br />
Até a próxima pessoal!<br />
<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-12814244391335622532017-10-05T17:19:00.000-03:002018-03-09T18:30:20.553-03:00Aquele grito preso na gartanta... férias!Seis letras, uma palavra e o melhor e maior sorriso dos últimos tempos: FÉRIAS!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpt5YdyUUUGnGFimVgRUBiPxQOH39CGWJrfr0SIdxj-DlPh_G-CyE4I4tMx4n0rMEudbNjNtXRGV_CEkkBmUFq91Eir2iOn89QBoG_Y3z2nkUlQ0aH4QZkdG-36DlDkrdioLfH1gZabZ8z/s1600/F%25C3%2589RIAS%2521.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpt5YdyUUUGnGFimVgRUBiPxQOH39CGWJrfr0SIdxj-DlPh_G-CyE4I4tMx4n0rMEudbNjNtXRGV_CEkkBmUFq91Eir2iOn89QBoG_Y3z2nkUlQ0aH4QZkdG-36DlDkrdioLfH1gZabZ8z/s320/F%25C3%2589RIAS%2521.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Ufa, nem acredito! Finalmente! Desde que parei de fumar até agora não tive férias, já repararam?! Foi uma emendada de feriado aqui, outra lá, mas tirar um período maior para o devido e merecido descanso até agora nada. ATÉ AGORA, porque oficialmente estou de férias pessoal! Que alegria!<br />
<br />
Faz mais de 01 ano que esse fato lindo aconteceu na minha vida pela última vez, então estou emocionadíssima! Vamos adicionar o fator "parei de fumar" no ano que se passou, então certamente o meu corpo, a minha cabeça e o meu humor precisam urgentemente de descanso.<br />
<br />
Isso sem contar que estou há 10 meses reformando um imóvel (essa parte ninguém aqui sabia!). Quem já reformou um comodo da casa que seja sabe o perrengue que é. Eu "derrubei" um apartamento e levantei ele i-n-t-e-i-r-o. Imaginem como eu estou? Não a toa minha safra de cabelos brancos aumentou nesses últimos meses!<br />
<br />
Por isso, a ex-fumante-reformadora-de-imóveis-um-ano-e-3-meses-sem-ferias está extremamente feliz em anunciar que o Outlook foi dessincronizado do celular, as viagens diárias São Paulo - São Bernardo foram oficialmente interrompidas, os chinelos colocados nos pés e foi anunciado o período de descanso! Viva!<br />
<br />
E tem mais!<br />
<br />
Em alguns dias eu viajo para um destino que sempre quis conhecer, mas por um motivo que não sei explicar acabei nunca indo antes. Dessa vez aproveitei a maré de realizações na minha vida para riscar mais um item da listinha "lugares que sonho em conhecer". Peru, aí vamos nós!<br />
<br />
Nesse ritmo de festa eu encerro o post! Ficarei um pouco sumida do blog, mas tentarei mandar sinais via rede social (Já segue o insta do blog? Vai lá, <a href="http://instagram.com/projetoparardefumar" target="_blank">@projetoparardefumar</a>).<br />
<br />
Firme, forte e sem o cigarro! Férias, sua linda, chega mais!<br />
<br />
Até a próxima pessoal!Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-30332514779661227422017-09-25T12:38:00.002-03:002017-09-25T12:40:10.459-03:00Último maço de cigarros - o retorno!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Como eu<a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2016/11/o-ultimo-maco-de-cigarro.html" target="_blank"> disse por aqui</a> em um outro post, logo quando parei de fumar eu não tive coragem de jogar o maço de cigarros fora. Por todo esse tempo do meu Projeto Parar de Fumar os cigarros restantes e o isqueiro ficaram dentro de uma gaveta na minha varanda. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pode parecer loucura, mas me tranquilizou muito saber que eles estavam ali o tempo todo. Quando tabagista eu tinha verdadeiro pavor de ficar sem cigarros e esse mesmo pânico me veio quando fui jogar tudo fora no meu primeiro dia sem fumar. Resolvi deixa-los guardados, achei melhor assim.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Durante o último ano, enquanto eu lutava contra o vício eu sabia que a fonte de todos os meus problemas - e solução rápida para a fissura - estava há alguns passos de mim na minha própria casa. Admito que foram diversas as vezes que eu abria a gaveta e encarava ele. Não tinha coragem de me aproximar, muito menos de segurar a caixinha. Analisando, hoje acho bastante perigoso esse meu método bizarro. Onde eu estava com a cabeça?!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Enfim, passado o primeiro ano sem fumar, dia desses fui lá na gaveta, encarei o maledeto e pela primeira vez encostei naquilo. O movimento de abrir a caixinha e pegar um cigarro com uma mão só foi bem automático (anos de prática também, né?). Olhei para aquela situação e fiquei a pensar em como que aquilo, que parece inofensivo, pode ser tão devastador para a saúde a para o psicológico de uma pessoa. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Sessão de fotos: vivendo perigosamente! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXL3To9S9zi6k0nGHUOCsR19Y-29SRdz8vsAHvkGudqksap4eJMbfXeffKyLu0FUi3Nm6qUTZE2fka5Y3AFhu3E2c4Ip7kngyR_rn8yz15hqh8S5tyZNWHfd5ehyphenhyphenee_pKQkMi1_GJrAvq/s1600/20170814_214944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXL3To9S9zi6k0nGHUOCsR19Y-29SRdz8vsAHvkGudqksap4eJMbfXeffKyLu0FUi3Nm6qUTZE2fka5Y3AFhu3E2c4Ip7kngyR_rn8yz15hqh8S5tyZNWHfd5ehyphenhyphenee_pKQkMi1_GJrAvq/s200/20170814_214944.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgU4YrZ0EJvCKcYWsyVBXD2KZfxbBwrxsmWqyizCZ9ID1mtZKQV6FXHrG8njJJJYEUmuGS84kOq9VvqzflnArCg3kEiWaPhITGM7yjvNLbxvK4aVKIvPLxzgj7SP6hOcE31Uqqc8jxrnVa/s1600/20170814_215109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgU4YrZ0EJvCKcYWsyVBXD2KZfxbBwrxsmWqyizCZ9ID1mtZKQV6FXHrG8njJJJYEUmuGS84kOq9VvqzflnArCg3kEiWaPhITGM7yjvNLbxvK4aVKIvPLxzgj7SP6hOcE31Uqqc8jxrnVa/s200/20170814_215109.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG2rT85xGsns8xTMAmgM4o1QzVfmY-gThRdrRs4pf8bBmZh4pIgUt3xvy2QfSj3jqG3nEWa2GaRJfDuZHsSEA1-CUKX8h8XV8NnzcP3bBRHNFe9UNGj9OQ974bMJBf534gU5dQsVAYgn2W/s1600/20170814_214814.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG2rT85xGsns8xTMAmgM4o1QzVfmY-gThRdrRs4pf8bBmZh4pIgUt3xvy2QfSj3jqG3nEWa2GaRJfDuZHsSEA1-CUKX8h8XV8NnzcP3bBRHNFe9UNGj9OQ974bMJBf534gU5dQsVAYgn2W/s200/20170814_214814.jpg" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Em nota: eu não sugiro isso que eu fiz para ninguém. Se quiser cada um por sua conta e risco!! </span></i></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Eu não sei se terei coragem de acender um cigarro novamente e pelo menos por essa experiência, onde eu estava com tudo na mão para ir em frente, eu não tive vontade nenhuma de fumar. Eu tenho tanto medo de ter que passar pelo parar de fumar de novo que só de pensar em acender um cigarro eu fico bastante tensa. Por outro lado, não vamos dar sorte ao azar, né? Ficar segurando o cigarro e o isqueiro é muito perigoso para uma recém ex-fumante.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Guardei de volta tudo na gaveta e achei melhor deixar quieto, não vou mais mexer nisso. Até o fim do ano eu me mudo de casa e vai ser na hora da mudança que eu colocarei um ponto final nisso. Ele ficará para trás nessa minha casa, assim como a minha versão tabagista. Só que a história da mudança é assunto para um outro post! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Até a próxima pessoal!!</div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-74574876623301109572017-09-15T11:00:00.000-03:002017-11-21T12:46:54.427-02:00História de uma passageira!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnDAA99_L4V8BixIbVKw1KCGcPYrtD2goPmlz4XBqXG_EKMKMbmD9vK-HsOFtG4oz68Wx93wbKFoIc9SulITIftUpQ3c7iLqCF9yao2TECGcS2Pt19ibFNrFstz4qRINBWC5XdxSr1uUSC/s1600/hOTEL+100+SMOKE.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnDAA99_L4V8BixIbVKw1KCGcPYrtD2goPmlz4XBqXG_EKMKMbmD9vK-HsOFtG4oz68Wx93wbKFoIc9SulITIftUpQ3c7iLqCF9yao2TECGcS2Pt19ibFNrFstz4qRINBWC5XdxSr1uUSC/s320/hOTEL+100+SMOKE.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
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Hoje o post não é sobre mim, ou minha luta contra o vício, mas é uma história baseada em fatos reais que envolve o cigarro e eu gostaria de compartilhar com vocês também.</div>
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<br /></div>
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Meu marido e eu temos uma agência de viagens e tem um casal que há bastante tempo viaja com a gente. Os roteiros deles sempre tiveram uma necessidade específica: hospedagem em quartos de hotel para fumante para atender a esposa tabagista.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acontece que nem sempre é fácil conseguir esse tipo de hospedagem, muitos hotéis hoje vetam o fumo nos quartos e inclusive usam da política "ambiente 100% smoke free" a seu favor para atrair os hóspedes. Com isso, o fumante nem sempre consegue ficar no hotel que foi sua primeira opção, ou de sua preferência, quando o fator decisivo de escolha é "quarto de fumante".</div>
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<br /></div>
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Eu entendo essa passageira, porque eu já fui fumante e eu também sempre pesquisei isso quando ia escolher um hotel para mim. Sei o stress que é ficar hospedada em um local onde é proibido fumar e entendo perfeitamente o quanto isso pode estragar o humor de uma viagem inteira. Só que com a nossa passageira temos um detalhe importante: ela abre mão da viagem, se for preciso, caso não tenha um hotel com quarto de fumantes.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além disso, mais um detalhe importante: nenhuma viagem que inclua voos muito longos. Para ela seria insuportável ficar tantas horas sem o cigarro, por isso os destinos sempre tiveram que ser de certa forma próximos. Atravessar o Atlântico? Nem pensar! </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim foram as viagens deles em todas as temporadas e em todos os destinos, até que um belo dia o marido ligou e anunciou que para a próxima viagem o problema do hotel e do avião estavam resolvidos. A esposa tinha parado de fumar!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lembro que ficamos bem surpresos com a notícia, foi uma alegria enorme. Eu estava nos meus primeiros meses dessa luta, então não preciso nem dizer o quanto essa notícia me tocou. Mais uma pro mundo dos cheirosos, yeah!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alguns meses se passaram desde então e no último feriado eles nos enviaram uma série de fotos pelo whatsapp nos atualizando do andamento da viagem deles. Detalhe: em solo Europeu! Não pude deixar de notar a alegria no rosto daquela passageira que agora estava livre para se hospedar onde quisesse e encarar um voo para qualquer lugar que fosse. É o sorriso dos ex-fumantes quando descobrem a liberdade, uma vida completamente nova e muito mais feliz!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sei que cada caso é um caso e cada um tem suas particularidades e dificuldades. Resolvi compartilhar a história por aqui, quem sabe não incentiva alguém também e/ou alguém não se identifica com ela. Esse relato também mostra claramente que algumas coisas que para nós, quando fumantes, fazem tanto sentido, mas quando paramos ficamos chocados com elas. Abrir mão de um hotel ou voo é bastante impressionante para quem está de fora, mas quando viciados pode ser a coisa mais natural do mundo. Vai entender!</div>
<br />
Mais uma história de superação nessa saga da luta contra o vício!<br />
<br />
Viva a vida sem fumaça! Viva a liberdade!Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-4118517423464924172017-09-12T11:30:00.000-03:002017-09-12T11:30:02.530-03:00Notícias pós 01 ano sem fumar!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijjSwQXTJcsdhHK2Fgy26Jm5BPgmWwH85I7sRwBJXoHHd14obLekwoR-OrQzieIisuwFfqG05oV69taQ8qEUcK2gsg19iIi-Fh2tiXLX__2iMOMSrf_hykO4KEylVuR6GYGid1hQb11eqL/s1600/Zack+Magiezi.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="727" data-original-width="866" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijjSwQXTJcsdhHK2Fgy26Jm5BPgmWwH85I7sRwBJXoHHd14obLekwoR-OrQzieIisuwFfqG05oV69taQ8qEUcK2gsg19iIi-Fh2tiXLX__2iMOMSrf_hykO4KEylVuR6GYGid1hQb11eqL/s320/Zack+Magiezi.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
A pessoa vai lá, completa 01 ano sem fumar, joga um post no ar e desaparece. Ops! Perdão! Eu voltei! As coisas andam muuuuito corridas aqui pro meu lado, aproveitei os últimos dias para tentar colocar tudo em ordem, por isso o sumiço aqui temporário. Perdão!<br />
<br />
Eu fiz o post sobre a sensação do primeiro ano de liberdade, mas não falei como foi exatamente o dia 29 de agosto. Pode parecer bizarro e sem sentido, mas passei aquele dia todo me sentindo a pessoa mais especial do mundo! Sabe quando a gente faz aniversário e embora seja um dia como todos os outros é também um dia completamente especial? Pois então, foi assim e foi lindo!<br />
<br />
Recebi várias mensagens carinhosas de todo mundo que acompanha minha saga e todas me emocionaram por demais! Além disso meu marido fez uma linda surpresa, ganhei flores e um vale massagem em um lugar suuuuper bacana aqui em São Paulo que eu sempre fui louca pra conhecer. Depois que eu for lá usufruir meu presente eu faço um post contando tudo!<br />
<br />
Apesar de 01 ano nessa luta, eu ainda não fiz uma super divulgação entre meus conhecidos, família e coisa e tal. Pasmem! É engraçado, como uma realidade paralela a qual nem todos tem acesso. Aliás, esse assunto renderia um post a parte, mas deixemos isso para uma próxima oportunidade.<br />
<br />
Passado 01 ano de liberdade eu sinto como se tivesse vencido uma enorme e complicada barreira. Sei que a luta contra o vício é para sempre, mas é muito mais tranquilo lutar agora com força e com estabilidade! Continuo impressionada ao ver como a minha vida seguiu sem o cigarro. Eu nunca acreditei que eu poderia ser feliz sem ele e acho que para sempre vou ficar surpresa com essa nova realidade. A vida é sim muito melhor sem fumar! 💗<br />
<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-4907245144525389952017-08-29T11:00:00.000-03:002017-09-11T12:24:25.847-03:0001 ano sem fumar!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA35HwwB_w_Nc0Pj3wLkYu_wv-ZQl4MbRh7sZNk_5YoChsMoI5KqORyv0FLY9ICgUjk-mY-nfsAjUeRosRiYZJCunzEa5FBZnxToc9Aw7liwFAp_9vkAqGG1AkBSg7ilTvc88pBOdTWJsk/s1600/01+AN0%2521%2521.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA35HwwB_w_Nc0Pj3wLkYu_wv-ZQl4MbRh7sZNk_5YoChsMoI5KqORyv0FLY9ICgUjk-mY-nfsAjUeRosRiYZJCunzEa5FBZnxToc9Aw7liwFAp_9vkAqGG1AkBSg7ilTvc88pBOdTWJsk/s320/01+AN0%2521%2521.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">01 ano!! Eu consegui!!! É festa, é festão!!!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
Um ano sem fumar, aqui estamos! Viva!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ufa. Um ano inteirinho!!!!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
O que dizer? Eu confesso que escrevi e reescrevi esse post várias vezes e achei extremamente difícil colocar a emoção desse dia em palavras. Não sei exatamente o que dizer, é muita emoção e alegria!<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu olho para o 29 de agosto do ano passado e lembro do medo
que eu sentia, da angústia, vontade constante de chorar e de todos os temores. Estranho como a dependência química é: o medo das doenças todas e de todo o mal que o cigarro faz nunca me deixou tão apavorada quanto a ideia de me ver sem fumar. Foi assim, nessa espécie de pânico, que foram os meus primeiros dias!<br />
<br />
Também
me recordo de como foi reaprender a fazer todas as atividades em uma nova
condição: sem fumar. Para quem nunca passou por isso pode não fazer sentido,
mas para um tabagista todas as atividades do dia são vinculadas ao cigarro. Aí
a gente decide acabar com o vício e tem que se acostumar com todas as coisas,
só que sem o cigarro. É uma vida nova e bizarramente: tudo igual, mas tudo
diferente!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
Foi um exercício constante de dizer "não". Não para o cigarro, para as fissuras, para todas as tentações que apareceram no caminho. Foram os "nãos" mais importantes da minha vida e seguirei usando essa pequenina palavra sempre que o risco de recaída tentar me ameaçar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Agora o melhor de toda essa história, o principal objetivo e que é sim total verdade: A vida que eu ganhei não se compara com a anterior. Foram melhorias em TODOS os aspectos e eu não consigo pensar em uma única coisa que com o cigarro ainda era melhor. A pele melhora, o cabelo, condicionamento físico, humor, agilidade em fazer as coisas, pace da corrida (hehe)... eu que não vou abrir mão disso tudo! Ah, o doce sabor da liberdade!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Foi um ano difícil, intenso, que exigiu bastante da minha força de vontade e eu fico imensamente feliz de ter conseguido chegar até aqui! O dia 29 de agosto será para sempre um grande divisor de águas na minha vida, uma espécie de data de renascimento!</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Agradeço imensamente a todos que me ajudaram a percorrer esse caminho! Seja através do blog, pessoalmente, por pensamentos positivos, torcidas... impossível chegar até aqui sem apoio algum, portanto o meu mais sincero: muito obrigada! De coração!<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
Hoje é dia de comemorar! Seja bem-vinda liberdade! <b>EU PAREI DE FUMAR</b> e pela primeira vez vou me
definir com uma palavra que estava entalada na garganta: eu sou uma <b>EX-FUMANTE</b>!
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vida que segue, vamos que vamos pessoal, agora muito mais
livre, saudável e feliz! <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Feliz 01 ano de vida sem fumaça para mim! 🙌</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
OBS: e para completar a festa, uma grande amiga iniciou hoje a jornada sem fumar. Fiquei extremamente emocionada com a escolha da data! Força! Vai dar tudo certo, confie! O dia 29/08 é nosso! Simbooora!! </div>
</div>
Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-42802877887606818192017-08-24T13:14:00.001-03:002018-03-09T18:33:44.752-03:00Do tabagismo à meia maratona em 11 meses!Se há um ano alguém um dia me dissesse que eu correria uma meia maratona um dia eu não acreditaria. Primeiro porque nunca foi algo que na época eu tivesse vontade. Segundo, porque como tabagista eu sabia que seria muito difícil conseguir isso. Da mesma forma, há um ano eu não imaginava que estaria livre da dependência pelo cigarro. No último final de semana as duas coisas aconteceram: a ex-fumante correu 21k!<br />
<br />
Eu sempre achei meio piegas essa história da pessoa que parou de fumar e virou um super atleta, ou adotou um estilo de vida ultra saudável, ou as duas coisas ao mesmo tempo. Olhava para esses casos e achava bizarro, afinal de contas não precisa fazer o drama todo, não é porque prejudicou a saúde por muitos anos que agora tem que ser o Mr. Saúde. Sabem aquela história "Dessa água eu não beberei?", pois então... fiz até um drink com ela rsrsrs saúde!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Ny5-nv-qZiv_MIZEKo1sWHsPj8CuOOWCBAVanOr134Bfu_NzGeklvcfeMD63gdN_hAWem1csEMJUYbK5756iRTTeRhSgv7GSINLN74sAduXWxWE5CwfTbrrkFX2xMSssk08bwzTqx15Y/s1600/Dessa+%25C3%25A1gua+n%25C3%25A3o+beberei.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Nunca diga que dessa água não beberei" border="0" data-original-height="304" data-original-width="480" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Ny5-nv-qZiv_MIZEKo1sWHsPj8CuOOWCBAVanOr134Bfu_NzGeklvcfeMD63gdN_hAWem1csEMJUYbK5756iRTTeRhSgv7GSINLN74sAduXWxWE5CwfTbrrkFX2xMSssk08bwzTqx15Y/s320/Dessa+%25C3%25A1gua+n%25C3%25A3o+beberei.gif" title="Desas água não beberei" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Dessa água não beberei" e depois...</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Hoje eu sou exatamente essa ex-fumante que faz corridas e tenta se superar cada vez mais! Quando eu fumava eu já fazia corrida de rua, corria a marca dos 10k. Bem sofridos, admito, mas era algo que me deixava bastante feliz e orgulhosa. Eu sentia que teria muita dificuldade em aumentar a distância se continuasse fumante, além de começar a sentir que poderia ser perigoso para minha saúde fazer meu coração trabalhar nesse ritmo.<br />
<br />
No ano passado, para piorar ainda mais a situação, eu já estava em um ponto do vício em que até para ir correr eu ia fumando. Acendia o cigarro até o local da prova, guardava tudo no guarda volumes e na volta pra casa fumava de novo e por aí ia. Nos treinos era a mesma coisa, eu literalmente só parava de fumar para correr. Não me orgulho disso, muito pelo contrário, isso me preocupava demais e estava me fazendo muito mal.<br />
<br />
Quando parei de fumar a corrida foi uma grande aliada. Sentir a diferença entre correr como fumante e como ex-fumante foi algo de muito impacto para mim. Percebi que sem fumar essa atividade física ficou muito mais prazerosa e comecei a perceber a minha evolução. A corrida me mostrou claramente o quanto o cigarro me prejudicava em inúmeras maneiras e isso me estimulou o tempo todo a seguir em frente na luta contra o vício.<br />
<br />
A ideia inicial era correr a <a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2017/01/corrida-de-sao-silvestre.html" target="_blank">São Silvestre</a> para comemorar o fim do vício. Assim o fiz em dezembro do ano passado. Na mesma época percebi que em uma data muito próxima a do meu 1 ano sem fumar teria a Meia Maratona do Rio de Janeiro e pensei comigo "Por que não?". Na loucura me inscrevi e ao mesmo tempo que fiquei com medo do que me aguardava, senti a pressão do compromisso que tinha assumido e me entreguei aos treinos de um modo que nunca fiz antes.<br />
<br />
Cada treino, cada melhoria no tempo, cada medalha, da corrida que fosse, foram nesse período como um abraço de recompensa pela minha luta pessoal. Nunca soube se esse tempo todo eu corrida de algo (medo de recaída!) ou em direção a alguma coisa (recordes!), acredito que um pouco dos dois. Assim o tempo foi passando. Compartilhei uma boa parte das corridas aqui no blog, quem acompanha deve ter visto.<br />
<br />
Eis que o dia da meia maratona chegou. Foi anunciada a largada e lá fui eu pelo Rio de Janeiro a fora conquistar a minha primeira meia maratona. Pela primeira vez corri sem música, dessa vez fui eu e meus pensamentos e acho que de agora em diante correrei assim. Até nisso eu mudei ao longo desse ano. Curti cada segundo desse longo percurso: a torcida, a paisagem, todos os passos dessa conquista.<br />
<br />
Na metade do caminho vi Cristo de braços abertos e não pude conter a emoção. Ele estava lá abençoando essa reta final da minha luta contra a dependência química. Cruzei a linha de chegada e fui tomada por uma alegria nunca antes sentida. Sensação de dever cumprido em todos os aspectos. Eu parei de fumar e me tornei meia maratonista!<br />
<br />
Continuarei os meus treinos e pretendo correr mais algumas meia maratonas, adorei essa distância. Muitos amigos insistem para eu partir para o projeto Maratona... eu não sei se tenho coragem, mas aprendi a nunca mais dizer que dessa água não beberei! Vou deixar meu coração decidir o caminho que devo seguir. Uma coisa é certa: lembrarei para sempre toda a ajuda que esse esporte me deu na luta contra o vício, eu devo muito a ele por isso! Viva a corrida de rua!<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-l8hiTOtUFx9Lbn3xFBK4Znvmjy97Z4WSndD8Q2D45_x_v5Sp1XtoWtgIqr8THtrJBM5rXiDSyWmTeTtNaMFlDnc-OaY_sgjc_cx3E-I0Wg8YLjOn_Y4XMoLldTMlXCX7kujQRgjcbGJU/s1600/20170820_111106.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-l8hiTOtUFx9Lbn3xFBK4Znvmjy97Z4WSndD8Q2D45_x_v5Sp1XtoWtgIqr8THtrJBM5rXiDSyWmTeTtNaMFlDnc-OaY_sgjc_cx3E-I0Wg8YLjOn_Y4XMoLldTMlXCX7kujQRgjcbGJU/s320/20170820_111106.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meia maratona entregue!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0krcmJIQDzfq6whysmda36TDHkd6tsdcVF81V1pCsf1b1z917BAYPA4LGy8emxjcv-YOEehjw_Xm0zcEZRdbX_k7dRdTGL5tvrPrLaBG-5EjD4QtVimIUq8Bk3f9gLelKOR50_8M3YoxH/s1600/20170820_145435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0krcmJIQDzfq6whysmda36TDHkd6tsdcVF81V1pCsf1b1z917BAYPA4LGy8emxjcv-YOEehjw_Xm0zcEZRdbX_k7dRdTGL5tvrPrLaBG-5EjD4QtVimIUq8Bk3f9gLelKOR50_8M3YoxH/s320/20170820_145435.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu só tenho a agradecer!</td></tr>
</tbody></table>
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<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-39944543847045480772017-08-16T11:00:00.000-03:002017-08-16T12:20:40.809-03:00Mãe, 09 anos sem você!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8wHBl_nQebQPGyEiO8fm1vLvh9nfbVF8redpmUd3R814JjDSR6M6jvSrhO9zThrDybros9g6QWzURMN-0FrUm3Wb6EVxTy-UQJ5Uw-IQsDXaVF4RbhqBo5WBVdCRAnyuF8NCSKHBXbBZ/s1600/Saudades+co%25CC%2581pia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8wHBl_nQebQPGyEiO8fm1vLvh9nfbVF8redpmUd3R814JjDSR6M6jvSrhO9zThrDybros9g6QWzURMN-0FrUm3Wb6EVxTy-UQJ5Uw-IQsDXaVF4RbhqBo5WBVdCRAnyuF8NCSKHBXbBZ/s320/Saudades+co%25CC%2581pia.jpg" width="320" /></a></div>
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Foi em um 16 de agosto que minha mãe faleceu... e lá se vão 09 anos desde então! Já falei <a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2017/03/mae-eu-consegui-desculpe-demora.html" target="_blank">aqui em outro post</a>, ela teve câncer no pulmão e era tabagista, muito embora tivesse parado de fumar antes de saber do tumor. </div>
<br />
Há um intervalo de duas semans entre o dia de hoje e a minha data em que parei de fumar. Agora um pequeno segredo: eu ia parar de fumar no dia 16 de agosto do ano passado, o mesmo dia que marca o falecimento da minha mãe!<br />
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Estava decidida, não sabia como ia fazer, mas não ia conseguir passar por essa data mais um ano como tabagista. De jeito nenhum! Conforme a data se aproximou eu fui ficando cada vez mais assustada e quando o dia chegou eu fiquei com medo e desisti. Ao mesmo tempo eu passei o dia todo com peso na consciência. Todo ano eu ficava, mas no ano passado foi diferente, talvez por ter sido a primeira vez em que a vontade de parar de fumar realmente falou mais alto. </div>
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<br /></div>
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Apesar de ter fugido da data, não desisti da ideia. Decidi me dar mais 15 dias para me organizar melhor, procurar um método que me ajudasse, conversar com minha médica, meu marido... e o resto da história... bom,esse blog conta com mais detalhes! </div>
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<br /></div>
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No fundo eu acho que foi melhor assim. Cada data uma história e uma memória. Além disso o meu atraso de 15 dias me fez parar de fumar no Dia Nacional de Combate ao Fumo. Eu fui descobrir isso só depois... certeza que tem um dedinho da minha mãe aí!</div>
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Hoje faz 09 anos em que eu vi minha mãe partir e sofri muito! Vi com meus próprios olhos o resultado de uma doença causada pelo cigarro e senti na pele a dor dos que ficam, dos familiares que olham uns para os outros com cara de perdidos e perdidos ficam por anos e anos e anos. Nunca entenderei como o meu vício conseguiu ser mais forte do que as cenas hororosas que vi da doença que minha mãe enfrentou.</div>
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Em uma das últimas conversas que tivemos ela me disse: "<i>Filha, se tudo isso que eu passei servir para fazer uma única pessoa parar de fumar, já valeu a pena!</i>" em uma referência direta (e chocante) a mim. Foi horroroso ouvir isso dela, acima de tudo no hospital. Nunca mais tivemos tempo de conversar a respeito... é incrível a velocidade de um tumor. </div>
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Então hoje em sua memória levarei para frente os seus mesmos dizeres mãe, apenas em um outro contexto: Se esse blog servir para alguém conseguir parar de fumar, já valeu a pena ter me exposto assim e ter exposto a nossa história. Desafio lançado, agora é com vocês leitores!</div>
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Saudades para sempre mãe! 💕Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-44335977252784505162017-08-04T11:46:00.002-03:002017-08-04T11:50:02.264-03:00Sobre dormir e acordar descansada!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIogTT7cIGjlOHixcqtDrIF0BCsBkgNVtIhdi6qW7NsBfNRoYhjwNiwFji1nZbUPgQiHlvqneyM0S5WkNSFOVPNAh1DOQartsLgjipwDUs41X5PcDzkSWLmW9OKKUcL7BbAeyQ48YeIxE/s1600/p000007207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIogTT7cIGjlOHixcqtDrIF0BCsBkgNVtIhdi6qW7NsBfNRoYhjwNiwFji1nZbUPgQiHlvqneyM0S5WkNSFOVPNAh1DOQartsLgjipwDUs41X5PcDzkSWLmW9OKKUcL7BbAeyQ48YeIxE/s320/p000007207.jpg" width="320" /></a></div>
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Foram muitas as mudanças que tive desde que parei de fumar e hoje vou falar um pouquinho do que senti com relação ao sono e disposição física. Já falei sobre isso em <a href="http://www.projetoparardefumar.com.br/2016/09/os-sonhos-mais-lindos-sonhei.html" target="_blank">outro post</a>, mas vou deixar registrado também como tem sido agora, 11 meses depois!<br />
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Já há algum tempo percebo que eu consigo dormir e realmente descansar. Aquele sono de repor as energias mesmo, sabe? Eu me lembro que nos tempos de tabagismo eu vivia cansada, sentia que passava o dia me arrastando e para piorar, quando chegava a noite eu deitava não conseguia dormir! Não bastando, eu acordava cansada e assim os dias e noites passavam em uma cadência horrorosa de cansaço e noites mal dormidas.<br />
<br />
Sem fumar tudo isso foi mudando. No primeiro e segundo mês ficava um pouco desregulado, dormia até demais da conta. Depois parece que tudo entrou nos eixos. Consigo deitar na cama, esperar um pouco e dormir, o que pra mim tem sido uma novidade realmente muito agradável. Com isso acordo bem mais disposta, o que reflete também no meu humor matinal! Também passo o dia com muito mais energia do que antes, o que é muito novo para mim e é algo que tenho gostado muito!<br />
<br />
Sempre tive dificuldade para acordar cedo e embora eu admita que ainda não seja a melhor pessoa para isso, depois que parei de fumar eu consigo levantar bem mais cedo do que eu tinha costume. Para o meu choque: muitas vezes por vontade própria!<br />
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Foram anos e anos levantando quase ao meio-dia nos finais de semana e ainda assim sentindo que eu poderia passar mais um tempão deitada, por cansaço mesmo. Acabava levantando por uma única preocupação: "se eu enrolar mais na cama a noite não consigo dormir". Quando eu finalmente levantava eu fazia o que? Fumava um (vários) cigarro (que até hoje admito que era o melhor do dia hehe) e me entupia de café, tentando estimular um corpo que mal havia descansado.<br />
<br />
Atualmente o pensamento na hora de dormir é "vou acordar cedo e aproveitar o dia" e para o meu espanto faço isso feliz e de livre e espontânea vontade (estou p-a-s-s-a-d-a com a minha versão matinal!). Acordar com calma e me preparar para um novo dia com tranquilidade é algo muito bom. Percebo que como consequência eu tomo até bem menos café! Nem só pelo fato de não fumar, mas também porque meu corpo está carregado de energia, não preciso mais me estimular tanto!<br />
<br />
Eu também sempre tive bruxismo, passava a noite rangendo os dentes e já inclusive trinquei um enquanto dormia, assim como quebrei alguns aparelhos de dente por conta disso. A minha versão <i>smoke free</i> me fez até dispensar o uso da placa que eu usava para não bater os dentes e nunca mais acordei com nenhuma dor relacionada a isso. Até disso tive liberdade!<br />
<br />
Quando tomei a decisão de parar de fumar eu imaginava que teria inúmeras alterações em mim, mas são casos como esse que me fazem pensar no grau de influência em minha saúde que o cigarro tinha. Nem dormir mais me fazia bem e eu nunca tinha parado para pensar na relação entre as duas coisas! Chego a ficar assustada com essas constatações! Numa boa? Isso pra mim não era um jeito bom de se viver, principalmente agora que experiencio o outro lado da coisa.<br />
<br />
Por essas e outras que eu prefiro a minha versão sem tabaco. Uma versão mais leve, mais tranquila e muito mais feliz! Fumar de novo aliviaria a minha abstinência, não tenho dúvidas, mas me traria de voltas noites mal dormidas, olheiras, cara de cansaço e um caminhão de coisas que eu nunca havia reparado que me matavam sim aos poucos! Eu não quero isso pra mim!<br />
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Viva a vida sem fumaça!<br />
Até a próxima pessoal!<br />
<br />Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-56447270006485686452017-08-01T11:30:00.000-03:002017-08-01T12:13:14.794-03:00Sobre recaídas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG9rQ0qFsHUtj4VeerTINBZq9x60d-czDnDrFUYzLbnCHTvuWsGH0YGCDTwCyk2yFDjiEHnF0WBQOIa_YCvgcd1hhvCRrx7yi2nUPfZ7sj1VmUI7vpG70Y5nmcj1Hgill1G2AByTzS_2lj/s1600/Reca%25C3%25ADda.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG9rQ0qFsHUtj4VeerTINBZq9x60d-czDnDrFUYzLbnCHTvuWsGH0YGCDTwCyk2yFDjiEHnF0WBQOIa_YCvgcd1hhvCRrx7yi2nUPfZ7sj1VmUI7vpG70Y5nmcj1Hgill1G2AByTzS_2lj/s320/Reca%25C3%25ADda.png" width="320" /></a></div>
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Ao longo do meu projeto parar de fumar foram diversos os momentos em que no meio do caminho alguém tropeçou. Desde um único cigarrinho "inocente" (nunca é!) até aqueles que recaíram de vez e voltaram a fumar. Regra geral, recaídas me reforçam a ideia de qualquer único trago pode levar todo o sacrifício por água abaixo.<br />
<br />
Pelo que tenho me informado por aí é muito mais comum recair do que se imagina. Todos nós ex-fumantes estamos sujeitos a isso e sabemos disso. É preciso ter cuidado constante!<br />
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Eu fico triste quando recebo a notícia de alguém que recaiu e geralmente a pessoa não fica muito feliz com o acontecimento também. Por outro lado, dos casos que acompanhei também notei que todos fizeram uma nova tentativa algum tempo depois.<br />
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Como nós no processo de parar de fumar dizemos uns aos outros "Aprenda com o que te fez cair e vamos tentar mais uma vez"! Uma nova tentativa é sempre válida, seja ela a segunda, terceira, quarta...não importa se não deu certo de primeira, o que não pode é desistir de vez. Somos capazes, temos que lembrar sempre disso!<br />
<br />
Um pensamento que me ajudou a segurar firme foi o de "Se eu recair vou ter que passar por isso tudo de novo na próxima vez" e eu sofri muito no começo e me lembro muito bem disso. Essa frase me ajudou demais, toda vez em que a ideia de fumar um cigarro vinha me visitar eu lembrava da angústia das primeiras semanas, então ficava mais fácil dizer "Não".<br />
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Estou perto do 01 ano sem fumar e fico feliz de ter chegado até aqui invicta! Agora o pensamento da vez é "Recair vai me levar de volta à vida antiga" e a vontade que eu tenho de ser tabagista mais uma vez? Zero!<br />
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É isso aí, vida que segue! Vamos em frente, mas sempre com cautela! Até a próxima pessoal!Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6360275637339671767.post-58508613683165742392017-07-29T11:30:00.000-03:002017-07-29T11:30:07.446-03:0011 meses sem fumar!11 meses sem fumar, quem diria!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKafp43Hks7IeTBxVkqKBGRJ32qeqgqQ_qtOkBzilEorKsEEAb5RBFEDo7qqcCt28ZSB60tMW0RhmzZXZidOTGcSIIJgGCxyALiAmQD99_XcLf0_alN6B9MGaNe5G5mymENGXh_FWNRqHx/s1600/11+MESES.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKafp43Hks7IeTBxVkqKBGRJ32qeqgqQ_qtOkBzilEorKsEEAb5RBFEDo7qqcCt28ZSB60tMW0RhmzZXZidOTGcSIIJgGCxyALiAmQD99_XcLf0_alN6B9MGaNe5G5mymENGXh_FWNRqHx/s320/11+MESES.png" width="320" /></a></div>
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Estou bastante emocionada com essa comemoração! Todas as outras, dos outros meses, foram especiais, mas essa tem um gostinho diferente... provavelmente por ser a última "mensal". É uma alegria nova no ar! A próxima será a de 01 ano e a ficha vagarosamente começa a cair.<br />
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Eu pouco me lembro da rotina de fumante, minha vida mudou em inúmeros sentidos e eu de verdade só tenho alegrias desde então! Quanto coloco na balança o "fumar ou não fumar" vejo que o único motivo que me levaria a acender um cigarro é aliviar uma abstinência que está praticamente enterrada. No mais, só benefícios! De verdade!<br />
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Já que toquei no assunto, vamos falar um pouco sobre a minha abstinência. Eu não sei se o desejo de fumar deixou totalmente de existir, mas acredito que aprendemos a conviver um com o outro e sermos felizes! Não é o desejo que eu tinha quando eu era viciada, fissuras nunca mais apareceram, mas vejo que é uma inquietude que as vezes vem me saudar. Assim como surge, vai embora e não causa dano nenhum. Simples assim!<br />
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Começo a entrar em um clima de comemoração pelo primeiro ano que está por vir e estou extremamente feliz! Vencer um monstro é uma tarefa muito complicada e que exige demais de nós e eu faço questão de comemorar cada momento!<br />
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Vida que segue e eu sou uma Carol muito feliz, como nunca antes!<br />
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Até a próxima pessoal!Projeto Parar de Fumarhttp://www.blogger.com/profile/08988650341094161761noreply@blogger.com4